Op het dak van het Paleis op de Dam staat een indrukwekkend beeld van Atlas die bijna bezwijkt onder het hemelgewelf.
Zo kun je je soms voelen. Wankelend en verpletterd onder de druk van alles wat je moet. Schuldgevoel over wat je eigenlijk had moeten doen.
Uitstelgedrag is een zware last die je zelf op je schouders legt. Het belemmert je. Het verhindert genieten.
Uitstellen lijkt aantrekkelijk maar het is korte termijn gewin. Het uitstellen van de badkamer schoonmaken, verdriet, tandartsbezoek, zorgen voor je gezondheid of werken aan je relatie kan onherstelbare schade opleveren.
Zaken die je uitstelt of vermijdt kosten je later meer tijd, energie en geld dan wanneer je ze meteen had aangepakt.
Mensen hebben moeite met het inschatten van tijd. We denken bijna allemaal dat bepaalde klussen langer duren dan ze in werkelijkheid doen. Met name taken waar we niet zo veel animo voor hebben. Een mooi excuus om er dan maar niet eens aan te beginnen.
Perfectionisme houdt uitstelgedrag in stand. Maar perfect bestaat niet. Niemand is perfect.
Als voorbeeld de reactie van een klant van me:
“In mijn voortuin staat een houten plantentafel. Na een eindeloze winter zit daar een stevige laag mos, roet en viezigheid op. Het gaat me uren en mijn rug kosten om die helemaal perfect schoon te krijgen. Nou wat denk je? Heb hem laatst een kwartier onder handen genomen. Knapte hij aanzienlijk van op. Een volgende keer schrob ik weer 15 minuten. En zo wordt hij schoner en schoner en blijf ik in de running.”
Uitstelgedrag kan je enorm belemmeren in het volgen van je passie. “Ik heb geen tijd”, is een excuus dat je voor alles kunt gebruiken. Je gaat niet sporten want je hebt nog bergen werk te doen. Die cursus Spaans komt wel als je kinderen het huis uit zijn. Maar waarom ben je hier op aarde? Toch niet om je alleen maar druk te maken over alles wat je nog moet doen?
DOE het NU is een manier om uitstellen tegen te gaan. Maar het werkt niet voor alles. Voor je het weet probeer je 1001 dingen NU te DOEN. Clusteren van taken kan efficiënter zijn. Je kunt beter elke week een uurtje de administratie erdoor heen jassen dan iedere dag een betaling te doen.
Zelf geloof ik heilig in het automatiseren van dagelijkse routines. Daarmee krijg je veel meer gedaan dan je ooit voor mogelijk hebt gehouden. Je bespaart tijd en rekent af met je uitstelgedrag. Je maakt je hoofd leeg en krijgt zo weer ruimte en aandacht voor je werk en gezin.
Vaak zijn we te trots om hulp in te schakelen. Dat ervaren we als een teken van zwakte. Dat zie ik anders. Hulp vragen is het ultieme cadeau aan jezelf. Met hulp van de juiste persoon lukt het je te bereiken waar jij zo naar verlangt.
Zo vroeg Miranda mij laatst om hulp.
Miranda is ondernemer en werkt regelmatig vanuit huis. Werk en privé lopen in elkaar over. Ze verlangde hevig naar structuur voor het huishouden. Inzicht hoe ze het makkelijk kan uitvoeren en bijhouden en een systeem dat ook overdraagbaar is aan haar huisgenoten.
Na ons eerste telefoongesprek deed ik een intake bij Miranda thuis.
“Dat vond ik erg eng. Ik moest met de billen bloot. Toch was het wel weer heel fijn want jij veroordeelde me niet en stelde me gerust.”
Daarna heeft ze via een e-course het SPOT ON Poets Plan eigen gemaakt.
Miranda: “Het SPOT ON Poets Plan geeft heel veel tijdbesparing. Doordat alles wat ik doen moet niet meer in mijn hoofd zit en uitstelgedrag er niet meer is, voel ik weer de energie om dingen op te pakken en heb ik inzicht in wat er moet gebeuren. Daarnaast geeft het me ook nog heel veel rust.
De impact op het gezin is dat ze allemaal hun steentje bijdragen. Daardoor ben ik minder tijd kwijt met opruimen, kan ik makkelijker schoonmaken en heb ik meer ruimte voor mijn eigen bedrijf. De kinderen zitten beter in hun vel en zijn rustiger.
De investering is het zeker waard. Ik was altijd gestressed. Nu niet meer. Heb veel meer overzicht en ben een ontspannen moeder.
De opzet van de e-course was prettig. Het SOPP is een mooie manier van werken waardoor ik me niet meer schuldig voel als ik een een dag minder doe. Voor de toekomst verwacht ik alleen maar meer genieten en rust.
Leonie, reuze bedankt.”
Miranda Kroes
Loopt het bij jou thuis niet zoals jij graag wilt? Verlang je naar rust, overzicht, meer tijd en energie? Weet je niet hoe je dat kunt realiseren?
Dan is een BLIND SPOT gesprek iets voor jou! Ik geef er gratis 3 weg.
In dit telefonische gesprek van een half uur gaan we op zoek naar jouw blinde vlek; Waarom krijg jij je thuis/werk situatie niet georganiseerd zoals jij dat eigenlijk zou willen? Wat belemmert je maar vooral: wat zou je eraan kunnen doen? Je krijgt meteen een aantal tips van me waar je direct mee aan de slag kunt gaan.
Durf jij te vragen? Geef je dan snel op voor een vrijblijvend BLIND SPOT gesprek.
Geef een reactie